bialko w

[...] krotki epizod z ckd mam za soba (na redukcji), tylko czy na takiej diecie tez sa carb-up'y? I czy moge cie prosic o pomoc z nimi? Zaraz uloze sobie dzienna dietke (2-2.2g/kg bialko, ww - wedlug twojej opini 30/100-150 + tluszcz). Xpanda biore 2 razy dziennie, w nie treningowe przed sniadaniem, a 2 porcja w okolicach czasu treningu. W treningowe [...]

w sumie to blender ma praktycznie kazdy w domu, tylko pewnie wiekszosc nawet o tym nie wie... Nie wiecie kiedy w sklepie sfd bedzie nowe bialko Olimpu?

Każdy gainer będzie słodki bo to głównie cukry są. Możesz białko pić a jako węgle to carbo one mają owocowe smaki, tylko nie mieszaj w jednej porcji ( w jednym shakerze naraz). Też jest carbo Hi-Teca o smaku naturalnym co podobno można mieszacz z białkiem.

to kup sobie więcej jedzenia, z tym stażem jedyne co potrzebujesz to odpowiednie odzwianie i trening. Ewentualnie gainer i białko celem uzupełnienia braków w diecie.

Dieta masowa, kurczak, ryz, makaron, tunczyk, twarog, jaja. Podstawowy Bmr - 2020 ( tyle ze pracuje ciezko fizyczni, takze nie wiem ile dodac) Bialko - 165g, tluszcze - 113 g, nie mam pojecia ile potrzebuje wegli Cel masa masa masa , okres nie gra roli, wazne zeby tyc Nie unikam zadnych supli, jestem w stanie lyknac wszystko ;) Po massacrze ze 2 [...]

Czemu zawsze jak pojawi sie nowe bialko to znajdzie sie ktos z tym pytaniem? Nie ma takiego obowiazku , nie robi tego zadna wiekszosc renomowanych firm , wiekszosc renomowanych ;) firm ma w swoich produktach pelno mieszanek zastrzezonych. Najwiecej jest tej frakcji ktora jest wymieniona jako pierwsza , najmniej tej ktora jako ostatnia

Tyle, że to białko magicznie w nim się nie zwiększyło, a po prostu produkt po obróbce zmniejszył swoją masę, biorąc pod uwagę TEN SAM kawałem mięsa przed i po obróbce - białka będzie tyle samo. Oczywiście tłuste mięso będzie przy obróbce częściowo traciło tłuszcz.

1.WIEK:18 2.WAGA:78 3.WZROST:ok 178 4.WYMIARY: BICEPS: 37 spadlo po zlamaniu lapy KLATA:ok 115 UDO: gdzies koło 60 TALIA: 81 5.STAZ NA SILOWNI:2 lata z jedna przerwa 6.DIETA BIALKO: 250 WEGLOWDANY: 4000/calosc TLUSZCZ: 150 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. meta 100tab meta 100tab 3.test.prolongatum 8.TRENING: w zaleznosci od celu [...]

[...] sa takie tanie?" jest bardzo prosta: do ich produkcji uzyto najtanszego zrodla bialka, czyli soi. Na tle odzywek opartych o bialka pochodzace z serwatki, bialko soi mozna spokojnie odstawic do lamusa i to z wielu wzgledow (pierwszy to np.: przyswajalnosc). Jesli nie masz za bardzo kasy, a masz mozliwosc i zapal do [...]

Dobra DUDEK, mam do Ciebie pytanie! Załóżmy ze bierzemy sobie białko w tabletkach to o którym wspominałem : bio-iso cheweble tablets ze sports one , Twoim zdaniem produkt ten jest bardziej podobny do wspomnianych już aminokwasów AMINO 6800 Treca czy bardziej przyrównałbyś go w adekwatnej ilości do porcji białka w postaci izolatu??

[...] hehe Chodzilo mi o to, ze hydrolizaty sa forma bialka wstepnie juz strawiona, co za tym idzie, przechodza przez uklad pokarmowy szybciej i sprawniej anizeli zwykle bialko, ktore musi przejsc wiecej reakcji w naszym organizmie, zanim aminokwasy dotra do krwiobiegu, co z kolei wiaze sie z pewnymi stratami... czyli w skrocie np 20g bialka [...]

opieralem sie jedynie na informacjach jakie przeczytalem w roznych artykulach (nie byla to na pewno literatura medyczna, itp) Tak jak napisales wczesniej, przewage hydrolizatu podawano jako 2x wieksza… Tlumaczono to zazwyczaj tym, ze WPH jest juz wstepnie strawione poprzez np. hydrolizacje enzymatyczna do ‘wolnych’ [...]

[...] zwiekszasz bieganie(bez sprintow) i basen.aha!nie zapominaj o szybkosci. ostatni tydzien dajesz luz na regeneracje(mozesz zafundowac sobie kirokomore,masazyste). suplementy.bialko,gainer,te kreatyny z tauryna i carbo,aminokwasy.(tak najogolniej)u mnie dodatkowo dziala najlepiej przed zawodami cytrynian,alc(bdb.przy [...]

do pół godz po treningu wypił bym białko i przegryzł bananem co jest na uczelni prze3czytaj link w moim podpisie

Oczywiście, aminokwasy z białek roślinnych można, i nawet trzeba uzupełniać, jednakże to nie wyczerpuje problemy, bo są jeszcze takie czynniki różnicujące białka, jak wartość biologiczna, wydajność wzrostowa, strawność białka i inne, w których białko pochodzenia roślinnego wypada na tle tego zwierzęcego po prostu słabo.

[...] - nawet jesli nieprzydatne w sporcie - jest ciekawe. ja sie z tym nie zgadzam. umiejscawiam megabola w okreslonym kontekscie. fakt ze maja kreatyne, egg pro i jeszcze jakies bialko na poziomie nie onzacza moim zdaniem ze ta firma prezentuje sobą przyzwoity poziom. prezentuje poziom ponizej przecietnej i stara sie nadgonic IMO. co do omega-3 - ja [...]

Wpisz w onecie ovopol i znajdziesz oficjalną stronę.Wejdź w zakładke kontakt i tam zobaczysz link mailto białko dla sportowców. Z kakao nie jest takie złe ale z wodą...

W szejku masz białko a w BCAA masz czyste aminokwasy, rozumiesz? Przed treningiem i podczas też jest uzasadnione stosowanie! Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-07-29 22:24:53

Dobra to może zamiast non stop powtarzac, oba cykle do dupy itp itd. to byś doradził i podpowiedział jak ty byś je ułozył. Diete 2g białka na kg mc mam teraz jak nic nie biorę, jak nie jestem na cyklu(i tutaj jest liczone tylko białko pochodzenia zwierzecego, nie liczę białka roślinnego, które w sumie też mogłbym dodać i wtedy wychodzi mi 2,5g [...]

PODAJ BTW I ZAPOTRZEBOWANIE ŚNIADANIE jeśli masz jaja wpc jest zbędne dodaj natomiast jakieś źródło tłuszczu II ok może być choć tą szynke mógłbyś zamienić na jakieś mięso i wsadzić do kanapek III jeśli sałatki nie jest za dużo może być jest długa przerwa także ok IV jeśłi carbo wliczone to ok ale imo lepiej dać pół na pół a więcej dać ryż [...]